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提高孩子
自身的免疫力
^.^ 如何才能保护好孩子，远离病毒？
最有效的药物，是人体自身的免疫力。
疫情之下 · 用心战疫
人体的免疫系统就好似一个“国家军队”，
需要各种“弹药武器”，
这些都要靠各种营养物质参与组成。
它们每天都在和各种病原体斗争，
为此人体每分钟需要补充，
数以百万计的免疫细胞。
同时消耗无数免疫分子，
这就需要我们不断补充，
营养物质来维持免疫活性。
如何有效激活免疫力
做到这 三点 身体杠杠棒
吃
得
好
蛋白质
多吃富含蛋白质的食物
蛋白质是构成免疫系统的基本物质
经常的补充一些蛋白质
能够提高身体的免疫功能
还能够调节内分泌
为身体滋补，促进身体元气的恢复
睡
睡得好 没烦恼
睡够了
免疫系统才会正常工作
睡眠不足
会直接导致人体的免疫技能变弱
多
运
动
多运动 体魄强
目前这种情况
出门运动不太现实
不过在家我们也能运动起来
推荐一些亲子运动
好好睡觉，生活规律，加强锻炼
只要做好了这3件事
就是提升免疫力最好的“自然疗法”
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