【卫生保健】夏天,如何做到防疫防暑两不误?

【卫生保健】夏天,如何做到防疫防暑两不误?


夏天来了

全国各地持续升温

幼儿抵抗力较差

又喜欢户外活动

稍不注意就容易生病

为了让孩子度过一个

健康、愉快的夏季

小编老师为大家整理了一些

「幼儿夏季保健常识」

让我们一起来学习吧!

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防疫防暑两手抓



健康检测

     注意做好体温监测,每日按时填报《健康检测卡》,如出现发热、干咳等症状,要佩戴口罩及时前往发热门诊就诊,并告知幼儿园。



佩戴口罩

     高温天气下,仍需根据人群聚集、现场通风等情况科学佩戴口罩。乘坐公共交通工具时、在通风不良的室内场所等应规范佩戴口罩;在通风良好且人群较少的情况下,可不配戴口罩。



日常防护

     随时注意个人卫生,养成勤洗手、常通风、不聚集、注意咳嗽礼仪等习惯。外出就餐时,应到有卫生许可证的正规餐馆就餐,与其他人保持1米以上的距离。在餐厅期间要尽量减少触碰公共设施,就餐时执行分餐制,使用公勺公筷。



加强营养

     注意补充蛋白质,适当食用牛肉、鸡蛋、牛奶等高蛋白食物,多吃些粗杂粮、新鲜的蔬菜和水果。



保障睡眠

     合理安排作息,早睡早起,尽量不睡懒觉。中午小憩可以减少白天的困倦。每天睡眠时间应达到7-8个小时。



预防中暑怎么做



做好防晒

     出门要备好防晒用具,最好不要在10:00-16:00的烈日下行走。外出一定要做好防护工作,如打遮阳伞、戴遮阳帽、涂抹防晒霜等。此外,防暑降温药品(如风油精、藿香正气水等)一定要备在身边,以防应急之用。



衣着搭配

1、帽子:推荐选用面料轻薄,色泽偏冷偏浅并且有大帽檐的帽子,这样的帽子既能反射阳光,降低头部热度,又可遮光护眼,通风防暑。

2、上衣:要选择材质穿着起来舒服的衣服,以圆领、方口、小尖领为最好,最好前面开襟,纽扣不宜过多,方便穿脱。

3、裤子:带松紧的运动裤、棉质裤子都很适合穿去幼儿园。

4、袜子:穿袜子除了给宝宝起到保温作用外,也可以避免一部分不合格童鞋的化学物质污染。同时,不穿袜子也会使宝宝柔嫩的脚部肌肤变得干燥粗糙,甚至形成茧。

5、鞋子:凉鞋鞋跟后处的鞋带一定要结实,要保证孩子活动时鞋子可以挂的住。软硬适中的鞋底既能贴合幼儿的小脚,也能起到缓冲和保护的作用。



减少出门

     幼儿体温调节功能和散热功能差,是中暑的高发人群,要避免长时间在高温环境或烈日下活动和行走。感觉到热时,一定要借助自然风和地上洒水或电风扇、空调来降温。



耐热锻炼

     长时间待在空调房中的人群存在着很大的中暑隐患,应适当进行耐热锻炼,每天抽出一定时间到室外活动,主动适应自然气温。冷饮不要多吃,否则会导致肠胃疾病;避免空调或风扇直吹。



及时补水

     不要等口渴才喝水,根据气温的高低,每天喝1.5~2升水。出汗较多时可适当饮用一些盐水,弥补人体因出汗而失去的盐分。另外,夏季人体容易缺钾,使人感到倦怠疲乏,含钾茶水是极好的消暑饮品。新鲜水果都可以用来补充水分。另外,乳制品既能补水,又能满足身体的营养需要。


      以上是夏季防疫防暑小贴士,愿宝贝们以最茁壮的身体迎接这个绚丽多彩的美好季节。我们一起努力,做好幼儿夏季保健工作,共同为孩子的健康成长保驾护航。