食疗是中医疗法中一个组成部分，祖国医学源远流长，在生活实践中，人们发现许多食物除了有营养价值外，还具有“温、凉、寒、热”四气，“甘、辛、酸、苦、咸”五味的药性，可用于防治疾病，因此有“药食同源”之说。
药物虽有治疗疾病的作用，但“是药三分毒”，特别是对于儿童来讲，由于身体发育尚未完全，机体的功能差，排泄和解毒功能弱，容易造成药物不良反应。因此家长可以通过选择那些既是食物，又是药物的饮食，辅助治疗儿童疾病和调理体质虚弱的患儿。
少儿食积
食积的孩子食欲好，爱吃东西，吃后一会儿就饿，说话时口臭气味明显，经常腹胀腹痛，大便干燥，烦躁易怒。食积也会引起其它疾病，如感冒。
l 桂皮山楂茶
材料：桂皮1块，山楂10个
做法：将桂皮、山楂加水烧沸，文火煎煮30分钟，去渣取汁，加适量红糖，搅匀饮用。
功效：适于积食引起的腹胀、胃痛。
l 化积茶：
材料：山楂片1勺，炒麦芽1勺，白萝卜片3片
做法：将以上3样一同放入茶杯中用沸水；中和即可饮用。
功效：消食化积，主治食积不消
反复感冒
呼吸道疾病是小儿的多发病，如果照顾稍有不当，即可引起孩子感冒、咳嗽，严重的还会发展成小儿气管炎、肺炎。对于反复发生此病的小儿，父母可以尝试以下食疗方法。
l 葱豉粥
材料：葱白半根，淡豆豉1/3杯，大米1杯，盐、香油少许。
做法：先将葱白洗净切碎末，淡豆豉加水煮20分钟，然后将大米洗净后放入锅中一起煮，粥熟后加入葱白末、盐和香油即可食用。
功效：葱白能发汗解表，淡豆豉清热解毒，健胃助消化，两者入粥其发汗解表、清热解毒、健胃助消化的作用更强。适合与感冒发热、头痛鼻塞、咽喉肿痛。
l 雪梨贝耳汤
材料：雪梨1个，川贝1/2勺，银耳1朵。
做法：将梨削皮、去心、切块置碗中，放入水发好的银耳、川贝、冰糖，上笼蒸至梨熟。拌匀后即可食用。
功效：川贝润肺止咳化痰，配以滋阴清肺的银耳，梨性甘凉，有生津清热的功效。适用于肺炎、气管炎、咳嗽痰多，口干口喝症。
l 黄芪粥
材料：生黄芪1/2杯，大米1杯，陈皮末、红糖少许。
做法：先将黄芪煎汁备用，把米洗净与红糖放入黄芪汁中煮即可，早晚温服。
功效：黄芪性味甘温，有补气固表止汗的作用，可提高人体免疫力，适于反复呼吸道感染的多汗、体弱儿童。
小儿厌食
厌食的孩子形体消瘦、面色萎黄、大便偏干、腹胀腹痛、爱吃冷饮。长期厌食影响孩子生长发育，使孩子个子矮小，身体抵抗力差，智力的发育也会受到影响。
l 莲子山药粥
材料：莲子1/2杯，山药1段，茯苓1勺，大米1杯，冰糖少量。
做法：将莲子用温水泡软后，和大米一起放入锅中，加水适量煮。山药切成片，当粥煮至成熟时加山药、茯苓、冰糖，熟后即可食用。
功效：莲子、茯苓、山药补益脾胃益气；大米养胃；四品共煮药粥，对于脾胃虚弱引起的厌食、腹胀等症是较为理想的食疗粥品。
l 大枣小米粥
材料：无核红枣1/2杯，小米1杯。
做法：红枣加水先煮20分钟，然后将小米洗净后放入锅中一起煮熟。
功效：大枣性味甘平，有补益脾胃，养血安神的作用；小米营养丰富，蛋白质、脂肪，维生素的含量比大米高，有和中健脾的功效，此粥最适合贫血伴有脾胃虚弱、食欲不振的儿童。
小儿便秘
有些小儿几天才有一次大便，每次大便时痛苦不堪，结出的大便干燥成球。孩子总是烦躁不安、口臭、吃不下东西。对于便秘的孩子，饮食的调理尤为重要。除了不要吃炸鸡、辛辣食物外，还可配合适合的饮食疗法。
l 松子仁粥
材料：松子仁1勺，糯米1杯，蜂蜜适量。
做法：将糯米加水放锅中熬煮，粥熟后加入松子仁。吃时加蜂蜜即可。
功效：松子仁性味甘、温有滋阴润燥作用，对于体虚儿童的习惯性便秘有益。
l 白薯沙拉
材料：白薯2块，黄瓜1条，胡萝卜1根，鸡蛋1个，沙拉酱少许。
做法：白薯煮熟去皮捣成泥，鸡蛋、胡萝卜煮熟后切丁，黄瓜切丁，以上原料加适量的沙拉酱拌匀后食用。
功效：白薯性味甘平，有健脾益胃宽肠通便的功效，还含有碳水化合物，钙、磷、铁及多种维生素。适合小儿消瘦、乏力、便秘。
本文摘自2004.3《妈咪宝贝》