中国人到日本，适应能力很强，一般不会发生疾病，但是日本人来到中国或是其他国家，特别容易发生疾病（如腹泻），有时甚至危及生命。这是为什么呢？究其原因，是日本人过多地使用了抗菌产品，生活圈子过度“干净”，使免疫力下降。一旦环境中存在致病的细菌及病毒，他们比其他国家的人更容易生病。
生活中充满细菌
打出生起，人就已经生存于一个充满细菌的世界里了，一个人所带的细菌总重量约为1270克，虽然细菌有无害有害之分，但这些绝大多数是有益细菌群。正是因为有了这些有益菌群的存在，人类才能与有害细菌抗衡，限制有害细菌的繁殖。如果不分青红皂白将它们统统杀死，就会人为地破坏了菌群的平衡，从而使有害细菌变异为任何抗生素都无能为力的细菌。
与细菌过招
人从出生起，就不断地与细菌过招，在经历了某一种戏剧的侵袭之后，我们便对这种细菌具有了一定的抵抗力。当下次这种细菌再来捣乱时，抗体就会看清敌人，发起反攻。
我们都知道，6个月以上的宝宝突然变得爱生病，就是由于来自母体的抵抗力消失，自身抵抗力又比较弱的原因，到3岁以后，宝宝已经经历了大多数细菌的侵扰，产生了很多种抗体，就不那么爱生病了。
少量细菌的接触，可以让人体能够进行抵抗，又不致发病，这样，当再次接触这种细菌时，我们的身体就有了经验，能够奋起反抗。如果以前从来没接触过这种细菌，人体的免疫系统没有任何作战准备，忽然间大量接触，我们的身体就会吃不消。
为了既避免宝宝受到大量病菌的侵袭，同时又让宝宝得到锻炼，培养他日后的抗病能力，妈妈在日常生活中的做法是有大学问的。
妈咪清洁过激行为
有些妈妈怕房间里不干净，天天用84消毒药水擦桌子、地面，以为这样就能把细菌杀灭，宝宝就安全了。其实，消毒液家庭没必要天天用，只在一些特别的地方，如洗碗池、厕所，以及把墩布经常用消毒水泡一下就可以了，天天擦桌子、地面没必要。
在公园里，宝宝要玩秋千，妈妈说脏；宝宝要玩攀登架，妈妈说脏。限制宝宝玩这玩那，反而让宝宝失去了锻炼的机会，也让宝宝失去了与某些细菌接触的机会。
不要以为纯净水对宝宝最好，有些杂质的矿泉水、白开水对宝宝身体更有益。
创造机会与细菌亲密接触
不要以为泥巴脏，就不让宝宝玩，农村的娃娃天天与泥巴打交道，却一个个长得特别结实，为宝宝准备小铲、小碗、小桶，一起玩玩沙子和泥巴，宝宝一定很快乐。
生的蔬菜，洗净后凉拌着吃，能提高宝贝肠道的抵抗力。
每个宝贝身上所带的细菌各不相同，和小朋友一起玩、做游戏，也能使宝贝有接触不同细菌的机会，增强自身抵抗力。
各种儿童玩具，虽然上面带有细菌，但只要勤洗手，让宝宝玩一玩没关系，与细菌保持安全距离。
①勤洗手
皮肤是人体的一个屏障，小宝宝喜欢到处摸，手上自然沾满了细菌。因此，要经常为宝宝洗手。饭前便后、外出回家后，洗手是必不可少的。
②不要挖鼻孔、揉眼。
黏膜是人体的另一保护屏障，如果总是抠鼻子、揉眼睛，很容易损伤黏膜，使其容易受到口腔及鼻子周围皮肤传染性病毒的感染。
③勤剪指甲
指甲是病菌较为隐蔽的场所，如果不常剪指甲，病菌藏在里面，宝宝在无意中吃手、扶皮肤，很容易使皮肤、口腔受到病菌伤害。
④洗漱用品、餐具专用
洗漱用品、餐具由于是与人体黏膜直接接触（比如洗脸后毛巾擦眼睛，用勺子吃食物）。因此这些物品要单独使用，以免因为交叉混用而感染病菌。
接触细菌提高免疫力
英国一家权威的医疗机构向全球多个国家同时发出一份备忘录，要求在新世纪里向人民提倡适当接触并靠近一些自然菌群。尤其对于儿童，必须到户外去，主动地 “感染”一些“脏物”中的细菌，以提高自身的免疫系统，并学会在新世纪里与“细菌”共处。
本文摘自2005.11 《父母必读》