近几年，地震灾难频繁。今年的“3.11”日本地震牵动着无数人的心，也让我们再一次看到了地震强大的破坏力。因此，掌握一定的防震、避震知识对每个人来说至关重要，而对于年龄小、防御能力差的孩子，抗震教育更是不可缺少。本期，我们将介绍一些防震避震知识和正确的应对方法，请爸爸妈妈们与孩子共同学习，提高抗震救灾能力。
在幼儿园中怎样避震
发生地震时不要惊慌，更不能在教室内乱跑或争抢外出，要听从老师指挥。
在室内，要在老师的指挥下就近躲避，迅速躲到课桌下或墙角，注意保护好头、颈部。千万不要去窗下躲避，以免玻璃破碎扎伤身体。
可躲到两个承重墙之间最小的房间，如洗手间，因为这些地方开间小，又有上下水管道连接，能起一定支撑作用。
如地震发生在午睡过程中，教师要叫醒幼儿。孩子要在老师的指挥下躲在床底下或墙脚。
在操场或室外时，可原地不动蹲下，双手护住头部。注意避开高大建筑物或危险物，不要回到课室去。
在家庭中怎样避震
地震预警时间短暂，室内避震更具有现实性，房屋倒塌后形成的三角空间，往往是人们得以幸存的相对安全地点，可作为避震空间。
赶快把煤气、电、水龙头等关掉，然后迅速钻到床下、桌下及房间内侧墙角，也可及时躲到厕所、厨房，同时用脸盘、锅、被褥、枕头等东西护住头部。不要站在窗边，不要外逃或从楼上跳下，更不要使用电梯。
如果房屋倒塌，应呆在安全的地方不要移动，等到地震停止再逃出室外或等待救援。
如果已经离开房间，千万不要地震一停就立即回屋取东西。因为第一次地震后，接着会发生余震，余震对人的威胁会更大。
在户外怎样避震
就地选择开阔的绿地、广场、体育场避震；避开山脚、陡崖，以防山崩、滚石、泥石流等；蹲下或趴下，以免摔倒；不要乱跑、避开人多的地方，不要随便返回室内。
如果在公共场所发生地震，不能惊慌乱跑，可以随机应变躲到就近比较安全的地方，如桌柜下、舞台下、乐池里。
如果正在街上，绝对不能跑进建筑物中避险，也不要在高楼下、广告牌下、玻璃处、狭窄的胡同、桥头等危险地方停留。
如果在车上，要赶快把车熄火，停靠在空旷的地方，走出车外。
怎样做好自我保护
首先要镇静，远离外墙和门窗，选择好躲避处后应蹲下或坐下，脸朝下，两只胳膊在额头前相交，右手正握左臂，左手反握右臂，额头枕在两臂上，闭上眼睛和嘴，用鼻子呼吸；
抓住桌腿等身边牢固的物体；
保护头、颈部，低头，用双手或其他保护物体如书包、脸盘、被褥、枕头等护住头部或后颈；
保护眼睛，低头、闭眼，以防异物伤害；
保护口、鼻。有可能时，可用湿毛巾捂住口、鼻，以防灰土、毒气；
如果地震后被埋在建筑物中，应先设法清除压在腹部以上的物体；用毛巾、衣服捂住口鼻，防止烟尘窒息；要注意保存体力，不要大喊大叫，待到听到有人经过才叫出声；设法找到食品和水，创造生存条件，等待救援。
（资料来源于网络）
《防震自救儿歌》
大地晃，桌椅摇， 地震危险躲再逃。
披着被子遮住头， 蹲在床边把空留。
厨房里，远离火， 卫生间站水管边。
幼儿园，学校里， 两课桌间找安全。
挨着窗户塌得快， 玻璃碎了扎小手。
大震小震有间隔， 抓紧时间到门口。
抬头看看啥危险， 不坐电梯走楼梯。
小孩大人排成队， 顺着右边有序走。
出了屋门找草坪， 两楼中间莫停留。
万一被压别慌张， 保存力气不哭喊。
砖头敲墙一二三， 等待救助要时间。
伤口流血要按压， 掐在上头不松手。
全身疼痛不乱动， 头要抬高背要挺。
哼哼儿歌想爸妈， 大手会把小手拉。
（来源于《广州日报》2011年3月25日B10版）